Kraut PawełBydgoszcz4Piłka siatkowa Metodyka nauczania siatkówki Nauczanie techniki indywidualnej w siatkówce.Pod pojęciem techniki rozumiemy kompleks zadań ruchowych z piłką i bez piłki, których opanowanie pozwala zawodnikowi skuteczną grę na boisku.Opanowanie techniki gry to wieloletni trening, w którym można wymienić dwa wyraźne etapy rozwoju sportowego zawodnika:1) etap wstępny, który ma na celu:- wzbudzić zamiłowanie do siatkówki- opanować podstawowe elementy techniki i taktyki- przygotować zawodnika psychofizycznie do dalszej kariery sportowej.2) w drugim etapie szkoli się techniką wykonania danych elementów. Zwiększając tempo i dokładność technicznych zagrań. Wdrażając zawodników do sterowania swoich umiejętności w warunkach walki sportowej oraz zmęczenia fizycznego i psychicznego (mecze). Postawy i poruszanie się po boisku.Mówiąc o technice poruszania się po boisku siatkarza mamy na myśli wszystkie te sposoby pokonywania odległości, które zapewniają w czasie treningu i gry jak najszybsze dojście do piłki. Umiejętności właściwego poruszania się w czasie gry jest sumą również i z tego względu, że pomaga przyjmowanie poprawnych postaw siatkarskich, które mają znaczny wpływ na prawidłowe przyjęcie i podanie piłki.Rozróżnia się następujące sposoby poruszania się po boisku:- krok dostawny- krok podwójny- doskok- biegNie będę opisywać wszystkich sposobów poruszania się po boisku, gdyż są one znane. Opiszę tylko wyjściową postawę siatkarską, którą zawodnik musi stosować w czasie gry: nogi zawodnika są w pozycji rozkroczno-wykrocznej lub rozkrocznej ugięte w stawach skokowych i kolanowych. Tułów nieznacznie pochylony do przodu. Zawodnik stoi na całych stopach, ręce ugięte i uniesione przed siebie. Wzrok nie traci kontaktu z piłką. Małym balansem ciała mocniej obciąża raz jedną, raz drugą nogę, ani na moment nie stojąc nieruchomo. Zwracamy uwagę by zawodnik opanował wszystkie sposoby poruszania się po boisku w postawie siatkarskiej, eliminując najczęściej spotykane błędy:- ręce opuszczone- nogi zbyt mało ugięte- niestabilna postawa przed przyjściem piłki- tułów nie pochylony do przoduPrzykładowy zestaw ćwiczeń poruszania się po boisku.1. Bieg w różnych kierunkach na sygnał przyjmowanie postawy siatkarskiej.2. Bieg po obwodzie koła (sali) na sygnał przyjmowania postawy siatkarskiej.3. Zawodnicy ustawieni w luźnym szyku przed trenerem, który porusza się w przód, w tył, w prawo i w lewo. Zawodnicy naśladują trenera w następujący sposób:trener porusza się w przód – zawodnicy w tyłtrener porusza się w tył – zawodnicy w przódtrener porusza się w lewo –...