Papieros- plaga wśród młodzieży

Papierosy – to jedna z najczęstszych przyczyn uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów – nikotyna. Palenie papierosów było kiedyś wyrazem wulgarności, później stało się wyrafinowaną rozrywką. Obecnie jest postrzegane jako niebezpieczne uzależnienie. Papierosy mają niemal tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jeśli patrzymy przez pryzmat współczesnej wiedzy na temat szkód wyrządzanych przez papierosy w ludzkim organizmie, to palenie jest przerażającym zjawiskiem.

Jak rozpoznać uzależnienie od nikotyny?

Palenie papierosów to zaraźliwy nałóg. Po czym poznać, że niewinna rozrywka stała się śmiertelnym uzależnieniem? Objawy uzależnienia od nikotyny nie zawsze są takie same dla wszystkich. W większości wypadków są kwestią indywidualną. Na podstawie obserwacji można jednak wyróżnić pewne schematy, charakterystyczne dla nikotynizmu.

Objawy nikotynizmu:

• niemożność zerwania z nałogiem, bezskuteczne próby rzucenia palenia;

• pojawiające się objawy wynikające z odstawienia – niezapalenie papierosa powoduje zmiany łaknienia, labilność emocjonalną, gwałtowne napady złości, irytację i drażliwość, słabą koncentrację, depresję i uczucie pustki, problemy ze snem, biegunkę, zaparcia;

• dalsze palenie, mimo pojawienia się poważnych komplikacji zdrowotnych wynikających z nałogu;

• zerwanie kontaktów ze znajomymi lub zaniechanie wychodzenia do kawiarni z powodu zakazu palenia.

W dymie papierosowym znajduje się nikotyna – główny sprawca uzależnienia. Pod jej wpływem w organizmie uwalnia się dopamina – hormon wywołujący uczucie przyjemności. Osoby palące papierosy mają zwiększone tętno, a oprócz poziomu dopaminy wzrasta im też poziom noradrenaliny. Palacze w momencie palenia czują się szczęśliwsi, wzrasta u nich poziom zadowolenia, zwiększa się rownież koncentracja.

Na uzależnienia wpływają różne czynniki fizyczne i psychiczne. Należą do nich:

• rutynowe zadania – picie kawy, przerwa w pracy, które zwiększają chęć zapalenia papierosów;

• czas bezpośrednio po jedzeniu zwiększa potrzebę palacza, aby sięgnąć po papierosa;

• alkohol i papieros idą w parze, dla niektórych palaczy łączenie alkoholu z papierosem zwiększa przyjemność;

• miejsca kojarzone z paleniem – toalety, puby, parkingi;

• palące towarzystwo – spotkania ze znajomymi sprawiają, że bezwiednie sięgamy po papierosa;

• stres – papieros dla niektórych jest sposobem na stres;

• rozmowa telefoniczna – niektórzy już odruchowo sięgają po papierosa w momencie, gdy odbierają telefon;

• bierne palenie – zapach tytoniu traktowany jako bodziec podprogowy.

Tak jak w każdej dziedzinie tak i w przypadku zdrowia i palenia papierosów można doszukać się wielu statystyk i zaobserować wpływ tego nałogu na przemysł i zdrowie ludzi na całym świecie.



• 1. 9mln Polaków to nałogowi palacze.



• 2. 57% palaczy to mężczyźni.



• 3. 54% palaczy wypala dziennie od 11 do 20 papierosów.



• 4. Co drugi palacz uważa, że bardzo trudno rzucić palenie, a przeglądając moją stronę dowiesz się, że jest to ogólnie łatwe, wystarczy silna decyzja i umiejętność zmiany własnych nawyków!



• 5. Ponad 70% palaczy chce rzucić palenie i większość z nich rzuciłoby od jutra, gdyby wierzyli w swoje powodzenie (wiara może zdziałać wiele, a wiedza i doświadczenie jeszcze więcej, przyjdź do mnie na konsultacje).



• 6. 80% palaczy uważa, że nie powinno się palić przy dzieciach ale i tak 15% z nich to robi i nie dość, że niszczą swoje zdrowie, to jeszcze ich największego skarbu, czyli własnych dzieci. Jeśli chcesz palić, to pal, ale nie skazuj innych na cierpienie poprzez swoją ignorację.



• 7. Co roku z powodu chorób odtytoniowych umiera 4 miliony palaczy. I to, że Twoi rodzice, czy dziadkowe palili całe życie, a umarli na przeziębienie, nie oznacza, że Ty jesteś odporny na raka i choroby układu krążenia spowodowane paleniem tytoniu!



• 8. Rocznie w polsce umiera z powodu chorób jakie to uzależnienie niesie 70 tysięcy osób palących papierosy. Zadbaj o siebie i nie bądź jedną z nich.



• 9. 50% zgonów wśród palaczy dotyczy osób w wieku 35-69 lat, więc przy obecnym wieku emerytalnym, jeśli chcesz dalej palić, to pamiętaj, aby odpocząć sobie od pracy raz na jakiś czas i mieć trochę przyjemności z życia. Realnej przyjemności, a nie iluzorycznej jaką dają papierosy. A jeśli palisz paczkę dziennie i na papierosa poświęcasz dwie minuty, to gdyby to zebrać razem, miałbyś/miałabyś co najmniej 40 minut wolnego czasu dla siebie, na relaks i odprężenie.



• 10. Dym papierosowy zawiera co najmniej 11 związków chemicznych, które są przyczyną raka.

• 11. Każdej minuty sprzedaje się ok. 10 milionów papierosów. Podziwiam marketingowców tego przemysłu. Na każdej paczce pisze, że palenie zabija, a i tak młodzież to kupuje i pali razem z nałogowcami.



• 12. Wśród nastolatków (13-15 lat) co piąty pali papierosy! Niestety (albo i stety) za 15-20 lat połowa z nich będzie moimi potencjalnymi klientami.



• 13. Palenie papierosów jest największą z możliwych przyczyną chorób i przedwczesnej śmierci. Jest głównym czynnikiem w chorobach serca, udaru i chorób płuc. Powoduje raka płuc, krtani, przełyku, jamy ustnej i pęcherza oraz przyczynia się do raka szyjki macicy, trzustki i nerki.

Papierosy a zdrowie

Ogólnie rzecz ujmując, palenie papierosów powoduje nowotwory, chorobę wieńcową serca i prowadzi do niewydolności płuc. Przyglądając się problemowi bardziej uważnie, lista chorób wywoływanych przez papierosy jest długa. Znajdują się na niej:

• rak płuc, nerki, trzustki,

• rak warg, języka, jamy ustnej, przełyku, krtani,

• rak pęcherza moczowego,

• choroba niedokrwienna serca,

• zawał serca,

• przewlekłe zapalenie oskrzeli,

• gruźlica układu oddechowego,

• większa podatność na zakażenia,

• nadciśnienie tętnicze,

• miażdżyca naczyń,

• udar mózgu,

• wrzody żołądka,

• wrzody dwunastnicy,

• przepukliny jelitowe,

• impotencja, upośledzenie płodności, itd.

Wpływ papierosów na urodę

Papierosy działają destrukcyjnie na wygląd zewnętrzny. Najszybciej zmiany uwidaczniają się na skórze. Cera kobiet i mężczyzn staje się bardzo szybko pomarszczona, szara, matowa, traci elastyczność. Wygląda po prostu niezdrowo. Palacze mają tzw. „tytoniową twarz”. Osoby palące papierosy wyglądają zwykle na więcej lat, niż przewiduje to ich metryka. Nikotyna obniża w organizmie stężenie witamin A, C i E, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami. Przez to skóra traci elastyczność, a także zdolności regeneracyjne. Ponadto cała jest poorana rozszerzonymi naczynkami krwionośnymi. Dym papierosowy powoduje kruchość i łamliwość naczynek.

Bierne palenie trzeba traktować śmiertelnie poważnie

A to dlatego, że co roku zabija ono ponad 600 tys. ludzi na całym świecie - ogłosiła Międzynarodowa Organizacja Zdrowia (WHO).

Wyniki pierwszych badań na temat zabójczości biernego palenia, przeprowadzonych przez naukowców związanych z WHO, opublikował prestiżowy "Lancet". Uczeni przyjrzeli się statystykom palenia tytoniu i zachorowań na związane z nim przypadłości ze 192 krajów z 2004 r.

Z analizy wynika, że prawie połowa ofiar cudzego nałogu to kobiety, a niecała jedna trzecia - dzieci, najczęściej narażone na wdychanie dymu w domu! Tych ostatnich najwięcej umiera w Afryce i południowej Azji (gdzie zagrożone są też rozmaitymi infekcjami). Natomiast dorośli najczęściej padają ofiara biernego palenia w Europie.

W sumie na całym świecie w badanym 2004 r. 379 tys. osób umarło na wywołane biernym paleniem choroby serca, 165 tys. na infekcje dolnego układu oddechowego, 36,9 tys. na astmę, a 21,4 tys. na raka płuc. Czynnych palaczy, którym nałóg odebrał życie, było w tym samym roku 5,1 mln.

"W oczywisty sposób 1,2 mld palaczy zatruwa życie pozostałym miliardom ludzi" - piszą w "Lancecie" autorzy badań.