Zasady funkcjonowania: Ważność- Naturalne jest to, że z większą łatwością zapamiętujemy informacje, które są dla nas ważne, jakby „same zostawały nam w głowie”. W przypadku spraw dla nas ważnych, motywacja wewnętrzna jest na tyle silna, że koncentracja osiąga bardzo wysoki poziom. Jednym słowem: zapamiętywanie jest tym trwalsze, im większa chęć i głębsze przekonanie o potrzebie zapamiętania Świeżość- Wszyscy wiemy, że świeżo przyjęte informacje, łatwiej odtworzyć. Odpowiedzialna za to jest pamięć krótkotrwała. Chcąc zapamiętać informacje na dłużej, należy powtórzyć je, aby zostały przetransportowane do pamięci długotrwałej Otoczenie-Może ono zarówno przeszkadzać w zapamiętaniu, jak i wspierać je. Same bodźce słuchowe mogą działać w dwojaki sposób. Niektórych z nas rozpraszają, innym łatwiej i przyjemniej pracuje się przy muzyce. Znaczenie ma także porządek w miejscu pracy, jego atmosfera, zapach i inne. Początek i koniec-Najskuteczniejsze zapamiętywanie początkowych i końcowych informacji cyklu, to tzw. „efekt początku i końca”. Największe trudności mamy z odtworzeniem informacji „środkowych”. Przerwa- Nasza koncentracja spada po kilkunastu-kilkudziesięciu minutach uczenia się. Wtedy nauka jest nieskuteczna. Wystarczy kilka minut przerwy, aby powtórnie uzyskać wyższy poziom koncentracji i móc wrócić do nauki. Funkcje pamieci Kodowanie (rejestracja) jest pierwszym krokiem do skutecznego zapamiętywania. Rejestrujemy te informacje, które wyróżnią się, zwrócą naszą uwagę. Musimy być świadomi napływania nowych wiadomości, po czym, dzięki powtórkom, „transportujemy” je do pamięci długotrwałej Magazynowanie (przechowywanie) informacji w pamięci długookresowe, to proces, na który mamy mniejszy wpływ. Do przechowywania informacji służą różne rodzaje pamięci. np. pamięć krótkotrwała, długotrwała. Trwałe przechowywanie informacji związane jest z chemicznymi i strukturalnymi zmianami w mózgu. Odtwarzanie (przypomnienie), to moment, w którym przywołujemy zakodowane informacje. Proces ten można usprawnić pod warunkiem, że będziemy prawidłowo zapamiętywali. Skuteczność późniejszego przywołania pamięciowego zależy przede wszystkim od użycia tego samego kodu przywołującego, który został użyty podczas zapamiętywania Rodzaje pamieci Pamięć bezpośrednia (sensoryczna, zmysłowa) jest najkrótsza. Gromadzą się w niej wszystkie informacje odbierane przez nasze zmysły, ale krążą tylko przez kilka do 20 sekund i potem „ulatniają się”. Krótkotrwała-Jeśli w momencie odebrania bodźca, zostanie stworzone połączenie myślowe, wówczas informacja przesyłana jest do pamięci krótkotrwałej i pozostaje w niej do 30 sekund. Wybierane są jedynie informacje interesujące, ważne i te, które nam coś przypominają. Gdy w tym czasie coś nas rozproszy, nie są one właściwie uporządkowane i „zmagazynowane” tam, gdzie ich potem szukamy Długotrwała-W pamięci długotrwałej (trwałej, stałej) przechowywane są wiadomości nabyte w czasie nauki (między innymi dzięki powtórkom) oraz uzyskane w wyniku doświadczenia życiowego. Ten rodzaj pamięci stanowi źródło wszelkiej wiedzy i umiejętności człowieka.Informacje przechowywane przez pewien czas w pamięci krótkotrwałej mogą przekształcić się w pamięć długotrwałą, o ile nic nie zakłóci tego procesu. Musimy je powtarzać, wizualizować, łączyć, a cały ten proces powinien odbywać się przy dużym poziomie koncentracji uwagi. Sposoby zapamietywania Powtarzanie- Co prawda fundamentem efektywnego uczenia się jest powtarzanie, ale jeśli zapamiętywanie ogranicza się do tej czynności, to mamy do czynienia ze zwykłym „wkuwaniem”. Jednak powtórek potrzebujemy nawet wtedy, kiedy zastosowaliśmy mnemotechnikę. Nasz umysł działa tak, że aby zachować w nim informacje na długo, powtórki są konieczne. Chcąc zwiększyć skuteczność, należy powtarzać informacje z określoną częstotliwością: po godzinie, po dniu, po tygodniu, po miesiącu. W celu zapisania informacji w pamięci stałej, należałoby jeszcze powtórzyć materiał po pół roku, bądź po roku Zrozumienie i uporządkowanie ogromną rolę w procesie zapamiętywania odgrywa zrozumienie. Możemy skutecznie zapamiętać nową informację przede wszystkim wtedy, gdy ją zrozumiemy, co umożliwi powiązanie jej z tym, co już wiemy. W przeciwnym razie naszemu mózgowi trudno jest przyswoić nową, niezrozumiałą wiedzę. Zrozumienie to czynnik, który pomaga również odbudować zapomnianą informację, dzięki temu, że w zrozumianej zasadzie zawarty jest sposób dotarcia do niej lub jej zrekonstruowania. Przeżywanie i działanie- jest to rodzaj pamieci który wywołuje najsilniejsze emocje , Pamiętamy to, z czym czujemy się związani emocjonalnie. Warto wykorzystać tą właściwość naszego umysłu. Łatwo zapamiętujemy i przypominamy sobie to, co śmieszne, inne, dziwne, zaskakujące, niezwykłe, wyolbrzymione, przesadne, intensywne, pełne ruchu itp. Emocje są podstawą całego procesu zapamiętywania. Nasza pamięć magazynuje informacje związane z emocjami, czyli sygnałami pochodzącymi z naszych zmysłów. Im więcej zmysłów zaangażujemy w procesie zapamiętywania, tym skuteczność tego procesu będzie większa. Mnemotechniki czyli metody ułatwiające zapamiętywanie znane są już od starożytności. Słowo pochodzenia greckiego mnemon znaczy „pamiętający o czymś.Mnemotechnika za pomocą pewnych sztucznych środków wzmacniają i rozwijają pamięć naturalną.Mnemotechniki pobudzają wyobraźnię i uaktywniają prawą półkulę. To sztuka przyjmowania informacji i zakodowania jej w pamięci na długi okres czasu. Jest to umiejętność sztucznego wzmacniania pamięci. Efektywność zapamiętywania mechanicznego (powtarzania) jest wielokrotnie niższa niż przy stosowaniu technik pamięciowych.