Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia).

Na zdrowie bezpośredni wpływ mają:

• styl życia
• sposób odżywiania się
• wysiłek fizycznych
• brak używek
• gospodarka państwa
• opieka zdrowotna

Mierniki zdrowia:

• rozwój fizyczny – pomiary ciała pokazują nam czy wasz rozwój fizyczny jest prawidłowy, czy np. nie macie nadwagi
• testy sprawności fizycznej – badamy czy twój poziom sprawności jest adekwatny do wieku np. Test Coopera, Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej, Test Zuchory.

Niedługo będziemy przygotowywać się do testu sprawnościowego. Tym razem będzie to Test Zuchory. Dobrym początkiem jest wykonywana przez Was Karta Aktywności Fizycznej.